PLUS500
文/Korchynska
PLUS500PLUS500
(PLUS500)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
电影音乐|刘若英:后来,没有了我们
{随机站点名} 1小时前
4万


从哪些方面可以看出一个老师是好老师?
{随机站点名} 1小时前
3万


亚欧之间最短航线广州-赫尔辛基恢复运营
{随机站点名} 1小时前
5万


今年农村3种“恶象”将不复存在!政府重点整治此类村官,你怕吗
{随机站点名} 1小时前
3万


加强警地沟通交流 培育青年爱国热情
{随机站点名} 1小时前
5万


奇葩日本,街头居然出现美女“遛”大叔,曾经被警察多次约谈无果
{随机站点名} 1小时前
3万


秦都区中华路小学学生参加“中日青少年科技创新素质教育报告会”
{随机站点名} 1小时前
2万


这个地方被称为中国“最甜”的省份,全国6成的糖都出自这里!
{随机站点名} 1小时前
6万


为了买房,你放弃了什么?网友:一言难尽
{随机站点名} 1小时前
4万


科雷傲的车内保养包括哪些项目?
{随机站点名} 1小时前
2万


在包头买房现在贵吗?
{随机站点名} 1小时前
8万


四川达州市经开区召开2018年一季度经济形势分析会
{随机站点名} 1小时前
7万


再过23天!农村这些新规开始实施,每家每户都该知道,以免吃亏!
{随机站点名} 1小时前
7万


软银疯狂“撒钱”投资背后:债务规模竟超委内瑞拉
{随机站点名} 1小时前
7万


农村,一杯冰糖茶告诉你的作用
{随机站点名} 1小时前
3万


军委审计署第三直属审计中心现地教学传承优良作风
{随机站点名} 1小时前
9万


干货!西藏那曲市成立,藏北高原旅游还是装A,你需要知道这5点
{随机站点名} 1小时前
8万


汉中新城吾悦广场 与世界同步 为繁华而来
{随机站点名} 1小时前
2万


天津2018年普通高等学校招生工作都有哪些新的规定?
{随机站点名} 1小时前
3万


畅宇科技小程序:你与创业成功赚钱的人只差一个好项目
{随机站点名} 1小时前
5万

